In deres overvældende ønske om at tabe sig, folk tænker nogle gange bliver så forplumret, at de begynder at gøre tingene der er mod hensigten og de ikke engang kender det. I denne artikel, skal vi lære, hvordan du vælger en ernæringsmæssig plan, der vil føre til permanent vægttab ved hjælp af en logisk tilgang eller fælles sense.Diets: Effektivitet er ikke issueThere er ingen bestemt type kost, der vil gøre dig tabe sig. Undersøgelser viser, at i almindelighed, kommercielle kostvaner får stort set den samme mængde vægt ud efter seks måneder til et år. Med andre ord, de er alle lige effektive.
Hvad bestemmer succesraten når det kommer til kost er vedhæftningen niveau dieter. Således når man overvejer en kost, det spørgsmål, du skal spørge dig selv, er: Er denne måde at spise noget, jeg kan leve med på lang sigt Min pointe er, hvis du ønsker at tabe sig for god og blive en samlet sundere menneske? , er du nødt til at lave en permanent ændring i livsstil og kosten du vil følge er simpelthen ét aspekt af det. Derfor skal alle FAD kostvaner og hurtige løsninger er automatisk ud af de tidligere diskuterede running.
As, er det ikke et spørgsmål om, hvorvidt en kost er effektiv eller ej, er det din overholdelse for, at spørgsmål. Sagen er den, hvis du vælger at overholde vilkårene i en midlertidig løsning, vil problemet aldrig rigtig gå væk. Når du kommer til at nå dit mål vægt, stå af kost og skifte tilbage til dine gamle usunde spisevaner, temmelig snart youll ballonen tilbage til din gamle fedt selv, med måske en ekstra pund eller to kastet i.
Hvis vi tager en afbalanceret, sundt og nemmere at holde sig til kost, der vil tage ud vægten i et langsommere tempo, og kalder det kost A, og sammenligne det med et ubalanceret næsten umuligt at følge sult kost, der vil næsten øjeblikkeligt slanke dig ned som vi skal kalde kost B, som den ene er bedre? Med kost A, du er mest sandsynligt at tage vægten ned og holde det ud, selv for en levetid. Men med diæt B, vil dit vægtt