Every bruden ønsker at komme i form til sit bryllup, og mange gør ofte den fejl at bruge timer på cardio maskiner og sultende sig for at se tonet og stram. Dette er en stor fejltagelse i et par reasons.The problem med denne plan er, at med konditionstræning, er du ikke udvikle nogen magert muskelvæv. Lean muskel øger dit stofskifte, som hjælper dig med at forbrænde kalorier, når du ikke arbejder ud. Lean muskel giver dig også tonet og stram udseende, der viser off dine skuldre, arme og slank mid sektion.
Når jeg nævner det ord lean muskel Jeg taler ikke om at udvikle et organ builder typen fysik. Det er noget, mange kvinder er bange for, men hvis du implementerer styrketræning korrekt, vil du oprette en fantastisk figur. Konditionstræning vil brænde kalorier i øjeblikket, men i sidste ende alle ønsker kalorier til brænde hurtigt, når de ikke arbejder ud. Det er, hvad en ordentlig styrketræning kan gøre for dig, fordi det øger dit stofskifte rate.
Starving dig selv er en meget skadelig proces, fordi det som regel er den modsatte effekt, og din krop vil holde på eventuelle ekstra næringsstoffer til brug for energi i stedet for at brænde dem på et hurtig pace.In For at opnå den ultimative bryllup krop, du skal udføre høj intensitet træning, der inkluderer styrketræning og du skal spise 5 6 små måltider og snacks om dagen for at holde dit stofskifte op og brændstof dig selv for din hårde kerne workouts.Here er en eksempel på et stort bryllup organ workout: 1. Bjergbestigere indstille din krop ind i en push up position og stramme din kerne.
Udvid det ene ben bag dig, mens du trækker den anden knæ mod brystet. Gentag denne handling så hurtigt som du kan for den ønskede time.2. Håndvægt Squats Hold en håndvægt i hver hånd, skal du indstille dit bryst og skuldre høj og stramme din kerne. Drop dine hofter tilbage, indtil lårene er parallelle med gulvet og køre din krop tilbage op, skubb