Hvordan du kan få Michelle Obama våben til dit bryllup Day

Michelle Obama er en forbløffende kvinde; Hun er ikke kun den første dame, men hun er at hæve to børn og rejser i landet for at udvikle bevidsthed om den stigende sats af fedme i vores land. Den store ting om fru Obama er, at hun går turen. Det ville være meget let for hende at pitche hendes synspunkter og ikke bakke dem op med noget. Folk tager hende alvorligt, men fordi hun tager sig af hendes krop og hendes helbred.

Kvinden arbejder hårdt ud! Hun har en meget høj ramme og hun bærer det forbavsende godt, fordi hun har en stor mængde af lean muskel, som hjælper hende beholde stor kropsholdning på alle tidspunkter. Hendes øvre ryg er stærk, så der er ingen ludende. Hun har også arme til at dø for.Do du nogensinde spekulerer på, hvor du kan få Obama arme og ser perfekt fantastisk på din bryllupsdag? Her er et par tips til udviklingslande skulpturelle, tonet og stramme arme (samt stramning resten af ​​dit organ). 1. Drik masser af vand for at holde dine muskler hydreret og reducere oppustethed.

Dine muskler er 75 vand, og kroppen har brug for en vis mængde for at opretholde normale funktion. Finde ud af din kropsvægt (i pounds) og drikker 1/2 af den mængde vand (i ounces) 2. Spise 3 måltider og 2 3 snacks om dagen for at øge din metabolism3. Styrketræner 2 3 dage om ugen for at udvikle magert muskelvæv, der fylder mindre end fedtvæv. Fokus på store bevægelser som push ups, chin ups, overhead presser, rækker, squats og lunges. Disse vil brænde flest kalorier samt øge dit stofskifte indlæg workout.4. Få 8 timers søvn per nat.

Søvnmangel øger cortisol niveauer i kroppen, hvilket kan føre til mere fedt væsen stored5. Udfør høj intensitet conditioning træning såsom trapper klatring, sprint, sjippetov, eller hill sprints til fakkel fedt og holde brændende længe efter du finish6. Giv dig selv et snyde måltid om ugen. Snyde måltider hjælpe med at holde dig på sporet, fordi du ikke begrænser alle cravings. Et løft i sukkerindtag hjælper også til at stimulere dit stofskifte, så din krop gør ikke t tror, ​​at det er starving.7.

Hold dig til en afbalanceret kost af magert protein, fedtfattig mejeri, frugt og grøntsager, nødder og kompleks carbohydrates8. Reducer din daglige sukker intakeDeveloping tonet og stramme arme kan tage en masse hårdt arbejde, men at sætte alle brikkerne sammen vil give dig en utrolig resultat, der vil se fantastisk i enhver dress.Here er en enkel og effektiv træning af overkroppen, som kickstarte alle musklerne i overkroppen og vil tone og for