få bevægelsen i gang, og derefter jack lige ind biceps, så de fortsætter og bære vægtene op til top.If du følger disse tips, vil du være i stand til at spotte de mennesker gør det wrongor højre, næste gang du går til gymnastik. Og hvis du ser en fyr med store biceps gøre disse fejltagelser? Så forestille sig, hvor meget større hans arme ville være, hvis han gjorde det rigtige.
