i et måltid pakke. Desuden aldrig tøve med at spørge tjenerne hvis du kan anmode for kokken at forberede noget for dig den måde, du ønsker i et måltid. Hvis ikke, så bare bede dem om at minimere mængden af garniture, flødesauce, smør eller salt. Husk også altid at aldrig friste dig selv med maden på dit bord. Hvis du ved, du har lidt tolerance med fristelser, bede tjeneren at fjerne kurv med brød eller skål af chips når youve allerede spist små portioner.
Husk, at have dine måltider i din favorit restaurant kan kun være usundt, hvis du ikke har den rigtige disciplin til at holde fast i din kost.
