Tabe Nem og hurtig - 9 grunde til at undgå N0-N0 Foods

efulde sukker, 150 kalorier, 30 to55 mg koffein, kunstige levnedsmidler end farvestoffer og sulfitter. Diæt sodavand har theeven-mere-usunde kunstige sødestoffer. En stor del af problemet er thatsodas er blevet en fast bestanddel i mange menneskers kost. En nylig undersøgelse viste, that56 procent til 85 procent af børn indtager mindst en sodavand om dagen, and20 procent af unge mænd drikker fire eller flere sodavand en day.6) Donuts selvom velsmagende er også blandt de værste bandlyst fødevarer.

Bryde åbne adonut og youll finde den indeholder masser af raffineret sukker, fedtstoffer og emptycalories. Det er ikke svært at tage på i vægt, hvis du vælger en af ​​de værste No-Nofoods. Det bedste ved en doughnut er hole.7) Sukkerholdige morgenmadsprodukter er blandt nogle af de værste No-Ingen foodsavailable. Hvis du vælger en morgenmad korn har en af ​​de sundere fuldkorn muligheder, der ikke indeholder sugar.

8) Jordnøddesmør, der ikke er økologisk eller naturligt indeholder tilsat hydronated oilsand højfructosemajssirup, ingen af ​​disse ting er gode for dig, som er whyit er en anden dårlig Nej-Ingen mad. Det er okay at have jordnøddesmør occasionallyas en let snack. Et alternativ ville være cashew smør eller mandel butter.9) De fleste af de kalorier i is er enten simple sukker eller mættet fats.To gøre tingene værre, de fleste mærker af is er lavet med artificialflavorings, konserveringsmidler og andre uønskede tilsætningsstoffer, der betyder, at is er medtaget på listen over No-Nej foods.

Next gang du er shopping have et kig på de emner, du kan erstatte i yourtrolley; det vil gøre en positiv forskel for dit vægttab managementprogram! Fra brød til nachos til aftenens mexicanske måltid.