Hvis du lige skære ned til kun at drikke vand som du væske af valg, du kan bogstavelig talt klippe ud hundredvis af kalorier om dagen. Det er en no brainer, at skære alle sodavand og cola drinks vil skære hundredvis af kalorier alene. Oven i, at sukkeret i disse drikkevarer kan dræbe din kost, før du selv komme i gang. Men mange andre drikkevarer kan være høj i kalorier samt og det er et faktum, der ofte er overlooked.Milk har for eksempel omkring 100 kalorier pr glas afhængigt af niveauet af fedt.
Nu er dette i sig selv er ikke et problem, men når du begynder at se på din samlede kalorieindtag til den dag, det kan begynde at tilføje op. Må ikke få mig forkert dog. Jeg forstår, at mælk er faktisk meget sundt. Det er fuld af calcium og endnu vigtigere protein. Det er en stor del af mange diæter. Men hvis du forsøger at skære kalorier for at forbrænde fedt det er måske ikke det bedste valg for you.Another grund til ikke drikke dine kalorier er, at du nødt til at afveje i, at nogle fødevarer vil holde dig følelsen mere fuld end andre med en lavere effekt kalorieindhold.
Broccoli for eksempel er lavt kalorieindhold, men høj i det beløb, som det gør du føler dig fuld. Det ville tage en masse broccoli for at tilføje op til en stor indvirkning kalorieindhold. Men det tager kun lidt til at hjælpe du føler dig fuld og komme til slutningen af din måltid. Drikkevarer som mælk eller appelsinjuice for eksempel er sunde, men de har ikke meget af en indvirkning på hvor fuld du føler, når du spiser dem. De kan føje til dit kalorieindtag niveau og efterlader dig stadig sultne. Dette kan føre til en overspisning tilstand, der vil bare lade dig frustrated.
Add til dette den simple kendsgerning, at vand i sig selv er fantastisk til at tabe vægt, da det kan hjælpe med at skylle ud af din krop, og der er bare ingen grund til ikke at drikke vand når de forsøger at tabe sig. Selvfølgelig kan du stadig drikker dine foretrukne sunde drikkevarer