Det er meget muligt og inden for din rækkevidde til at øge din højde med et par inches og dermed at vokse højere ved 2 til 4 inches. De fleste mennesker, der gerne vil sige højden er ikke en vigtig faktor i livet, er enten af gennemsnitlige højde eller taller.High intensitet anaerobe øvelser såsom voksende højere strækøvelser, har svømning og cykling blevet vist af forskere til at tvinge producere kroppen til at vokse højere enzymer. Øvelser induceret væksthormon er almindeligt anerkendt fysiologisk. Disse skyldes syre base-balance.Trainers og læger ordinere strækøvelser for korte børn.
Under strækker du bør holde øje med styrketræning strækninger, der giver stor mængde af humant væksthormon. Humant væksthormon tykkere brusk, øge knogletæthed og til gengæld hjælper med vækst. De fleste af de børn, der siges at være kort ikke har et alvorligt vækst problem, de fortsætter med at vokse højere ved omkring 2 inches hvert år op til begyndelsen af teenageårene, da kønshormoner bidrager til en endnu hurtigere vækst. De fleste mennesker nå en voksen højde, hvilket er omtrent det samme som vores forældre.
Nogle korte børn begynder picking up højden lidt sent end deres jævnaldrende og vokse højere i en enkelt ferie. I de følgende afsnit er listet nogle af de måder at vokse tall Sprint: I morgen gå ud for en løbetur efter en nætter resten. Kører også korte forår brister. Kør korte afstande giver en pause og køre igen. Dette hjælper med at få højere legs.Swimming: Tager svømmeundervisning fra ekspert trænere er nyttigt for at få høj. Svømmere er normalt meget tall.Some andre øvelser: (i) Sæt dig ned på jorden med knæene strakt. Forsøge at nå til tå af fødder.
Prøv nu at nedbringe dit hoved og røre ved knæet. (Ii) Stå op mod væggen. Udvid dine arme opad og hæve dine hæle i videst muligt omfang og stående på tæerne. Disse slags strækøvelser hjælpe en masse at vokse tall.Medical Metoder: Under læger recept kan din giver væksthormoner frigiver produkter som glycin, glutamin, agrinine, ornithin, niacin