It var længe tænkt, at bodybuildere weren t virkelig alt, stærk, at massen, de er udviklet i gymnastiksalen var en eller anden måde ikke rigtig muskel . Dette er simpelthen ikke sandt. Styrke er et nødvendigt produkt af udviklingen af masse og succesen af bodybuildere i de seneste strongman konkurrencer beviser it.But brugen af vægte i uddannelse progressiv modstand er en fællesnævner blandt bodybuildere, vægtløftere, atleter uddannelse for visse sportsgrene, personer med skader forsøger at rehabilitere deres organer, og alle de millioner, der nu under uddannelse til sundhed og fitness.
Weight uddannelse, i sin mest generelle forstand, betyder blot, at gøre nogle bevægelse eller aktivitet ved hjælp af ekstra vægt at gøre det sværere. Dette vil omfatte lægge vægte på dine ankler, før du kører, eller svinge en bly fyldt bat, før din tur på pladen, men normalt vi begrænser betydningen at ordregivende dine muskler i visse foreskrevne øvelser mod modstand af håndvægte, vægtstænger eller modstand øvelse maskiner .Bodybuilders faktisk har mere til fælles med manden træning til fitness end med konkurrencemyndighederne vægtløftere.
Efter alt, begge er mere interesseret i fysisk selvstændig forbedring, end at bryde løft poster. Men der er en stor forskel i grad. Det er som om bodybuildere var Formel I racerbiler, og den gennemsnitlige mand eller kvinde en pålidelig sportssedan. Begge ønsker en vis grad af ydeevne, men på to forskellige niveauer. Den teknologi, der kommer ud af Grand Prix racing sidst filtrerer ned til familiens bil, og på samme måde kan de opdagelser, som seriøse bodybuildere i gymnastiksalen tilpasses og gøres brug af af dem, der bruger vægte til at holde trim og sunde .
you måske personligt har noget ønske om at uddanne sig til timer om dagen for at blive en Mr. America, men motion fysiologer har vist os, hvor meget ens i deres fysiske behov er atlet og den ikke atlet. Hvis du anvend