Selvfølgelig kan den gennemsnitlige person også få en masse gavn af en lav Carb kost samt da det oprigtigt kan levere enorme vægttab fordele uanset hvad din særlige sundhed og fitness mål kan be.What er roden af den lave carb kost? Målet med denne diæt er at fjerne en kilde til energi, som du ikke kan bruge. Kulhydrater er væsentlige sukkerarter, at kroppen bruger til at forbruge energi. Derfor er høje korn kulhydrat er blevet forfremmet til atleter i årtier. Carbs vil oversvømme kroppen med glykogen, som musklerne vil brænde for brændstof.
Selvfølgelig vil alle carbs, du ikke brænder lagres som fedt. Det betyder, at spise en kost, der er ekstremt høj i kulhydrater og ikke at brænde alle de carbs ud vil føre til de kulhydrater henvender sig til fedt. Og hvis du ikke er en meget aktiv person, jo flere kulhydrater du spiser, jo mere fedt du vil amass.It er ikke svært at spise en enorm mængde kulhydrater, hvis du ikke holder optælling af dem. To skåle af korn om morgenen kan levere kroppen 90 gram kulhydrater.
Det er en enorm mængde af kulhydrater til at spise for en hel dag meget mindre et måltid! I gennemsnit kan en person spise op mod 300 gram kulhydrater. Dette vil helt sikkert fremme massiv vægtøgning. Omvendt, hvis du vil skære ned på mængden af kulhydrater du spiser, vil du opdage dig selv at tabe meget lettere. Faktisk, kan du ende med at miste en dramatisk mængde vægt i en meget kort periode time.At først, vil mængden af vægt, du taber være overvejende vand, da kulhydrater drastisk fremme væskeophobning.
Det er derfor, det er ikke ualmindeligt at opleve £ 10 vægttab den første uge du går på en lav Carb kost. Det tilbageholdte vand vil hurtigt være shed.But, hvad med fedt tab, der er så ønskes? Nå, når kulhydrater er fjernet fra systemet, vil kroppen har brug for at brænde noget andet for energi. Denne energi vil blive fastlagt ved afbrænding af lagret fedt. Da du nødt til at brænde energi som en del af din grundlæggende stofskifte, vil lagret fedt næsten umiddelbart målrettes.
Det vil også blive væsen