forstå, hvorfor du får den slags cravings. Hvis du kan, finde en lav alternativ kalorieindhold for at syndige mad du længes efter, så du kan spise så meget som du ønsker. For eksempel en række af orange kiler er langt sundere og absolut lavere i kalorieindhold end en bid fra din yndlings chokoladekage. I sidste ende, nøglen til at tabe vægt er disciplin. Tænk på, hvor givende det er at høste frugterne af dit arbejde.
