se atleter har professionelle instruktører, at design deres strækker rutiner til at gøre deres krop længere og mere conditioned.Stretching behøver ikke at være smertefuld, tidskrævende, eller endda streng. En 10 minutters session hverdagen kan gøre underværker, og du kan endda se resultater allerede i 3 uger. Strækker jævnligt kan også forbedre din kropsholdning, som vil bidrage til at gøre dig se højere. Det giver dig også mere energi i løbet af dagen, fordi strække vil gøre dine muskler løsner up.To besvare spørgsmålet Er strække stigning højde? ja det gør, og du kan bevise det selv.
