Hvorfor er det? De fleste af de oplysninger, som du kommer til at læse om at være sunde eller tabe vægt vil blive sendt til dig via en af de kommercielle vægttab selskaber. Disse virksomheder kan synes, på ydersiden, som om de virkelig ønsker at hjælpe dig og at de er interesseret i at se dig tabe sig. Men i virkeligheden, de er simpelthen en virksomhed, der ønsker at tjene så mange penge som muligt til sig selv og deres investorer. Hvis de skulle hjælpe dig til at udøve tabe sig og se dine bedste, de snart ville gå ud af markedet, især hvis de gav dig langsigtet results.
That er hvorfor det er ofte nødvendigt for dig at glemme alt det, du har lært om vægt tab op til dette punkt, for at blive en succes, og at miste din vægt på lang sigt. I virkeligheden betyder det ikke har noget at gøre med at drikke kost shakes, spise specielle typer af fødevarer eller købe den nyeste stykke øvelse skrammel, som du får ud sent om aftenen tv. For at sige det ganske enkelt, du har brug for at se, hvad du spiser, spise en ren og sund kost og få noget motion på en daglig basis.
I kender det gør ikke t lyder spændende og min særlige måde at vægttab ikke kommer med smukke mennesker viser dig deres tidligere fedt selv. Hvad jeg kan fortælle dig, er imidlertid, at den rigtige måde at udøve tabe sig og komme i form af dit liv har at gøre med kalorier. En kalorie er en enhed af energi, og det, hvis du tager mere energi i form af kalorier hver dag, end hvad du re lægger ud, bliver de ekstra kalorier vil blive lagret som fedt. Det ærligt, er, at simple.
The eneste måde for dig at vende udviklingen på dette er at reducere mængden af kalorier under, hvad det er, at du brænder på daglig basis. Dette kan gøres på to forskellige måder eller bedre endnu, gennem en kombination af to forskellige ting. Du kan reducere mængden af kalorier, du spiser hver dag ved at spise en sund kost, og du kan øge mængden af kalorier, du bruger ved at få noget motion. Gør en kombination af disse to ting gør det meget nemt