Dette virker vidundere, og jeg har haft succes med denne meget små vane de sidste par måneder. Jeg er endnu ikke på det punkt, hvor jeg kan sige, at jeg har reduceret alle mine uønskede vægt, endnu. Men én ting er sikker, jeg ser og føler resultater, og jeg får der. Jeg vil være på min idealvægt på ingen tid all.So, hvad er hemmeligheden du spørger. Tja, det handler om portionsstørrelse. Den gennemsnitlige person s mave formodes at være så stor som dine to næver tilsammen. Det er mængden af mad din krop har brug for at generere nok energi til dine daglige opgaver.
Den ideelle spise vane er at spise bare, at mængden af sunde fødevarer mindst seks gange om dagen, og du vil have mere energi og mindre fat.What jeg har gjort, der virker vidundere er at skære ned på mine portioner pr måltid. Jeg tager morgenmad, frokost og aftensmad med sunde snacks i mellem måltiderne, spredt ud over en tre timers periode. Ideen er at have mindre måltider oftere i løbet af dagen.
Med tanke på ikke at spise efter solen ned så godt, den mad, vi spiser i løbet af dagen skal brændes som energi, mens vi er aktive, efter solnedgang vi generelt får mindre aktiv, derfor mindre energi er forbrændinger fra, hvad vi spiser, og det er naturligt lagret som fat.The opskæring af mine dele fungerer således, begyndte jeg først ved at tage min store plat jeg normalt havde og klippe det med en tredjedel i den første uge. Så hver uge derefter skære jeg min del med en tredje igen.
Det tog mig i alt omkring to måneder at komme ned til størrelsen af min måltid var lige så meget som mine to næver tilsammen. Hvis du finde ud af det, du vil se, at jeg faktisk var spise en masse unødvendige mad, som min krop ikke havde brug for og ikke kunne forvandle det hele til energi, indtil det næste store måltid, derfor min krop er gemt alt i uønsket fat.By skære min portioner med det oprindelige resultat er at reducere uønskede vægt, ha