Hvordan Muskler bidrage til at forebygge kræft og Anti Muscle Bias I Science!

Anti Muscle Bias! Som de fleste ved, hvem har været vægtløftning i mere end et par år, er der en generel anti muskel skævhed, der eksisterer i den generelle (læs fedt og doven) befolkning og medierne. Der er endda noget af en anti muskel skævhed i videnskab og medicin jeg finde, selv når undersøgelse efter undersøgelse viser at have flere muskler så den gennemsnitlige person giver mange fordele fra et sundheds- og ydeevne perspective.

Modern lægevidenskaben har endelig fanget på den virkelighed, muskelvæv er meget mere end bare noget, der tillægger din skelet til at hjælpe dig flytte din krop eller bære dine dagligvarer. Det s en vigtig del af dit helbred, intimt forbundet til immunitet, samt en lang række andre fordele. Et perfekt eksempel på, der blev fundet i en nylig rapport kaldet Mænd med store muskler skære kræftrisiko med 40 procent, som dækkede en interessant undersøgelse.

Fra medierne rapporterer: I de senere år har eksperter anbefalet en sund kost og livsstil, herunder regelmæssig aerob motion som jogging eller cykling for at reducere risikoen for sygdommen. Men den seneste undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Cancer Epidemiology, biomarkører og forebyggelse, tyder det kan være lige så vigtigt at opbygge muskelstyrke. Et team af eksperter, der ledes af forskere fra Sverige s Karolinska Instituttet, spores livsstil af 8.677 mænd i mere end to årtier i alderen mellem 20 og 82.

Så langt så godt, og som læseren kan se, en stor undersøgelse, der kørte i lang tid. Undersøgelsen fandt de mænd, der regelmæssigt udarbejdet viste signifikant lavere kræft, og mest interessante var effekten var konstant ... Selv blandt frivillige, der havde overskydende mave fedt eller en høj body mass index, regelmæssig styrketræning syntes at have en beskyttende effekt. Og som man bør forvente, disse forskere understregede dog at holde en sund vægt stadig var en vigtig del af at undgå forskellige sygdomme. Forskerne anbefaler regelmæssig styrketræning i lyset af disse resultater.

Men altså, at ulige anti muskel fordomme synes at krybe i. Ergo er en talsmand for Cancer Research UK Health informationsmedarbejder Jessica Harris citeret for at sige Der er ingen grund til at blive en bodybuilder. Blot 30 minutters moderat motion fem gange om ugen, der efterlader dig varm og lidt forpustet kan have en positiv effekt.

Der er så mange ting galt med ovenstående er svært at vide, hvor du skal starte, men her s nogle tanker: Der sa looooooooooong måde, tid og kræfter, mellem