Dette program har eksisteret i årtier, og er baseret på den populære "point" program. Snarere end at tælle kalorier du tælle point, der er blevet tildelt hver mad gruppe og derefter fortalte hvor mange du kan have om dagen. Dette system gør det muligt for dig at styre din fødeindtagelse. Mange mennesker synes, at dette system tilskynder dem gennem vægttab proces. En af de ting, der gør dette program så populær er den mængde af kosten frihed det giver i forhold til andre som den. En bestseller i det seneste årti er den Abs Diet.
De aspekter af Abs Diet er gearet mere for mænd, der ønsker at tabe sig. Det betyder ikke, selvfølgelig, at kvinder ikke kan deltage i dette særlige vægttab program så godt. Mens programmet er baseret på afprøvede og sande vægttab teknikker, kan det føles lidt opfindsomme. Programmet taler om, hvordan tabe vægt er mere kompleks end blot at tælle kalorier, og det bruger også kulhydrater til energi. "Bestseller" status blev aldrig helt opnået ved Middelhavet Diet. Det popularitet forbliver konstant selv.
Kostvaner, der er populære i Vesteuropa og Grækenland har ført til dannelsen af denne diæt. Ideen er, at de mennesker, der bor i disse områder spiser denne særlige form for kost hver dag og er tyndere, sundere og lever længere end stort set alle andre i den vestlige verden, så de må gøre noget rigtigt. Mange mennesker kan lide denne diæt, fordi de får lov til at holde spise deres foretrukne foods.As vi har vist, at ikke alle vægttab programmer er de samme. Nogle kan være meget godt for dig og faktisk hjælpe dig med at tabe.
Alligevel bør du holde øje med dem, der kan skade dig fysisk og kan ikke engang hjælpe dig med at tabe. Din læge er altid et godt sted at starte, før du starter nogen form for kost. Den bedste del om at tale med din læge er han eller hun allerede kender din sygehistorie. Med din sygehistorie, kan din læge bedst vurdere dit mål og designe et program til dig