Er Resveratrol nyttigt at leve sundt?

Its været på tv, i blade og alle over internettet, men hvor nyttigt er resveratrol for dit helbred, virkelig? Hvad folk har brug for at indse, er, at der ikke er nogen enkelt forbindelse eller næringsstof, som er vigtigst for den menneskelige krop. Der er snesevis af forskellige næringsstoffer, som bør indgå i alles daglige kost. Denne artikel ser på nogle af them.CurcuminCurcumin er ansvarlig for de sundhedsmæssige fordele af krydderiet plante gurkemeje. Forskning har vist, at det har anti oxidant, anti viral, anti svampe og anti bakteriel aktivitet.

Men, af størst interesse, i det område af livet udvidelse og forebyggelse af kroniske sygdomme, er curcuminer anti inflammatoriske aktivitet. Kronisk eller systematisk inflammation er en af ​​årsagerne til cellulære aging.ProanthocyanidinsProanthocyanidins findes i en række forskellige planter, herunder pine bark og drue frø. De findes også i rødvin.

Hvis spørgsmålet om, hvordan nyttigt er resveratrol for dit helbred kommer op, nogle forskere mener, at det ikke er ansvarlig for de sundhedsmæssige fordele af rødvin (som omfatter en reduceret risiko for hjertesygdomme), men at de er i høj grad skyldes proanthocyanidins.CatechinsFound kun i grøn te og nogle former for kakao, catechiner er unikke antioxidanter, der mangler i de fleste folks kost. Antioxidanter af alle slags er gavnlige for menneskers sundhed. De neutraliserer skadelige frie radikaler, en af ​​de andre årsager til cellulær aldring.

Ifølge den amerikanske FDA, der er overbevisende dokumentation for, at grøn te catechiner medvirke til at reducere risikoen for bryst- og prostata cancer.AnthocyaninsFound i en række forskellige bær, anthocyaniner er også antioxidanter. De støtter vaskulær sundhed, forbedre blodgennemstrømningen og lavere blodsukker. De anbefales til natteblindhed og andre øjensygdomme. Så hvordan nyttigt er resveratrol for dit helbred i forhold til anthocyaniner eller andre antioxidanter? Fordelene er similar.GlutathioneOf alle de antioxidanter, man kender, glutathion er den mest potente.

Det er til stede i en lang række fødevarer, men kostindtag ikke korrelerer med niveauet i blodet. Kroppen gør det fra L cystein, en amino acid.Because kroppen kan producere det, det er ikke almindeligt inkluderet i kosttilskud, men forskning viser, at øget indtag af den reducerede form af glutathion er yderst gavnlig, mere end at spise flere fødevarer der indeholder it.SAM ESO videre har vi set på to af de vigtigste årsager til cellulær aldring, men