Måder Vitamin K hjælper kroppen Transfer Calcium 05

klinisk forsøg udført på undersiden øjenfarve ved at sammenligne begyndelsen og afslutningen af ​​behandlingen. De fandt en betydelig lettelse af farverne i gruppen ved hjælp af K-vitamin og retinol combination.Symptoms af K-vitamin: Personer med K-vitamin-mangel er normalt mere tilbøjelige til blå mærker og blødning som en fælles symptom.1. Unormal blødning, såsom næse, tandkød eller gastrointestinal tract.2. Næseblod eller epitasis3. Uforklarlig bruising4. Blødninger i eyes.Food kilder K-vitamin: K-vitamin er mest almindeligt findes i vegetabilske fødevarer og grønne Green1.

Spinach2. Grøn TEA3. Cabbage4. Turnip5. Bruxelles sprouts.6. Cereals.7. Soya bean.8. Asparagus9. Sennep greens10. Grøn peas11. Carrots12. Hvede bran13. Cauliflower14. Broccoli15. Liver16. MeatAlso i de bakterier, som linje mave tract.They kræver tilskud af K-vitamin? Kroppen kan gøre K-vitamin, men fordi de generelt producerer kun en tredjedel af det beløb, vi har brug for. Det er vigtigt at spise fødevarer, der indeholder det, såsom grønne bladgrøntsager og lever, med henblik på at forhindre deficiency.

The anbefalede daglige behov for voksne er omkring 100 milligram, en mængde, der let kan nås via en god og sund diet.In visse omstændigheder eller i en situation med ekstra tilskud af K-vitamin er nødvendigt. Nogle medikamenter, herunder medicin til at sænke kolesterol og langsigtede antibiotika kan forårsage en mangel på vitamin K. I galdeblæren og leveren K-vitamin-mangel forekommer også.