What rolle spiller organ bygning kosttilskud spille? Når en person udfører regelmæssig træning, så han har brug for at forsyne sin krop med masser af næringsstoffer for at opfylde sine kroppens stigende energibehov. De voksende og reparation muskler er på et meget aktive metabolisk tilstand og dermed kræver større mængder af næringsstoffer til at tillade reparation, opfyldning og vækst af muskelvæv. Derfor under bodybuilding, er du nødt til at øge indtaget af næringsstoffer, såsom proteiner og aminosyrer; kulhydrater; vitaminer og mineraler; essentielle fedtsyrer; og vigtigst, vand.
Ikke alene har de energibehov stige markant, men behovet for andre kosttilskud, som er nødvendige for at opbygge muskelmasse, såsom kreatin, anti Cortisol, antioxidant kosttilskud, proteintilskud, etc, også få escalated.Therefore, er vi nødt til at levere disse væsentlige muskuløs vækstfremmende stoffer til kroppen gennem kosttilskud, fordi vi ikke kan levere tilstrækkelige mængder af disse stoffer alene gennem mad.
Disse tillæg anses for at være meget vigtigt for bodybuilding og medmindre leveres i de nødvendige mængder, kan de resultere i mangel på næringsstoffer, eller hindre reparation og genvinding af beskadigede muskel tissues.Which er de væsentlige bodybuilding kosttilskud, som hjælper i opbygningen af muskelmasse? Nogle af de vigtigste bodybuilding kosttilskud er 1.
Proteintilskud: Proteintilskud har en høj biologisk værdi (BV), (såsom valle med en BV 104, æggeproteiner med en BV på 100, mælkeproteiner, der har en BV 91) skal træffes af bodybuildere, fordi disse protein kosttilskud i høj grad støtte i bygning muskel mass.2. Kreatin: Selvom Kreatin er i sig selv til stede i den menneskelige krop, men det skal tages umiddelbart efter en træning, fordi kreatin intermitterende forsyner muskelvæv med energi til brændstof træning og støtte anabolisme.
Desuden skal Kreatin hjælpemidler i hurtigere ge