Ligesom i en bygning den anden historie hviler på den første, den tredje på den anden, så i den menneskelige struktur samme princip applies.When en masse er ude af justering, er hele balancen forstyrres. Den mindste afvigelse kan gøre dette. Så stor er den koordinering mellem alle dele af kroppen, at når man er ude af trit alle dele lide. En slags arkitektonisk uorden hersker, og vi begynder at føle symptomer på stress (https://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/45.html), og smerter eller ubehag, som regel i lændehvirvelsøjlen regions.
Lower rygsmerter er en af de mest almindelige lidelser i Amerika. Det skåner hverken mand, kvinde eller barn. Selv om dette undertiden er forårsaget af andre problemer, i ni ud af ti tilfælde, kan det spores tilbage til dårlig fordeling af vægten. Vi lider under den indsats af at gå og sidde oprejst, som efter alle de æoner Vi har været på det, gør vi stadig ufuldkomment. Dårlig kropsholdning er forbandelse moderne liv, den største tyv af god health.A grundlæggende forberedelse til at tackle dette vigtige problem sover i den rigtige position.
Det betyder ikke liggende med ansigtet begravet på armen (som ændrer cirkulation og forårsager følelsesløshed), men med kroppen afbalanceret sidelæns, understøttet på knoklet skulder struktur, således tillader armene hænge ned, fri og afslappet på sides.Not hjælp en høj pude, der kaster hoved og hals fremad (skabe stamme og spændinger i nakke og skulder muskler, hovedårsagen til hovedet stikke holdning), men med hoved krænges og på linje med rygsøjlen, og dermed frigive al nakke og skulder stress (http: //www.wilddivine.com) og tension.
Not liggende på ryggen (som bidrager til at svaje tilbage), men liggende på siden, det ene ben let krydset over det andet, som mindsker og korrigerer en svaje eller hule tilbage. Ikke sove med armene højt over hovedet (hvilket forsinker cirkulation og kan resultere i ubehagelige snurren i hænd