enever du ligger på sengen, lukke øjnene og placere en mørk, blød, tynd klud på dem. Tænk mindre om dig bekymringer og i stedet forsøge at visualisere de behagelige ting. Som hele din krop og sind slapper med dig observere total mørke vil du indse, at meget snart vil du se fjerne ting på en bedre og klarere måde. Øjnene vil blive blødgjort, da du gentage denne exercise.Though tidskrævende, vil disse øvelser ikke kun fritage dig fra din stress, men også give dig en ny forbedret syn med tiden. Giv dem på prøve.
