ceret med at have anxiety.However ikke alle tab af søvn er forbundet med at have et psykologisk problem. Andre årsager til søvnløshed kan skyldes medicinske årsager, årsager livsstil, og overbevisninger og holdninger om søvn. Hvis du opdager, at din have problemer med at sove kan du først trøste en læge for at sikre, at det ikke s en medicinsk årsag. Hvis det ikke s en medicinsk opkald, så skal du undersøge din livsstil valg. Overvej, hvordan du spiser, motion, og tilbringe din dag. Prøv at fjerne så meget stress og angst fra dit liv som muligt.
Ofte en simpel ændring i livsstil kan føre til bedre søvn.
