Så overveje dette en live anmeldelse fra en person, hvis muskler er stadig aching.Shaun Ts INSANITY program leveres med en Fit Test, som er inkluderet af to hovedårsager. Den første er den mest indlysende, som er, at det giver dig et glimrende middel til at måle dine fremskridt i hele programmet. Du tager Fit Test hver anden uge, og ved at spore, hvor meget du forbedre på den test, du er i stand til at måle, hvordan du bliver bedre over alle.
Således giver dig et sæt af målinger, der er mål for dit eget fitness-niveau, give dig noget at stræbe efter at slå, og opfordrer dig, når du begynder at overskride dine egne records.The anden grund er lidt mere subtil, men lige så vigtigt, hvis ikke mere. Dens et faktum, at folk er konkurrencedygtige, og mænd især en tendens til at reagere, når fortalte, at et fitness-program er for hård for dem ved at ønsker at bevise alle forkert og gennemgå det. Dette kan imidlertid føre til katastrofale resultater, hvis man er simpelthen ikke i tilstrækkelig god form til at udføre de rutiner.
Konsekvenserne af undergår SINDSSYGE, hvis du ikke er forberedt spænder fra blot at brænde ud tidligt på som du vokser desillusionerede med dig selv og din manglende evne til at udføre og følge med, til den fjerneste ende af skalaen, hvor du skade dig selv dårligt eller forværre gamle skader ved at understrege dem for meget. Det er specielt for denne grund, at alle opfordres til at være få deres læger godkendelse, før begyndelsen denne routine.The Fit Test selv tager tredive minutter, noget, som jeg tegnede trøst fra at gå i, indtil jeg indså, hvor intens disse tredive minutter skulle være .
Det begynder med en varm op, der fungerer som en god warningthe varme op selv er udfordrende og bør få dit hjerte hamre før prøven selv begynder. Hvis du er allerede føle dig usikker eller lys ledes ved udgangen af den varme op, Id anbefaler, at du seriøst genoverveje din t