Og der nogensinde sagt drikkevand er det eneste svar på alt dette? Vidste du, at visse frugter og grøntsager kunne gøre underværker for vores dehydreret krop? Bare holde genpåfyldning din mave med disse hver par timer, og du er fuld af energi. Hvis du er ny til tanken om mad hydrering, heres et lille bud på it.Examples af frugt og grøntsager:? Vandmelon og agurk er fantastisk til at forynge vores body.What de indeholder Vandmelon indeholder vitamin C, A og B6 sammen med magnesium og kalium mens Agurk er fuld af C-vitamin, molybdæn og andre væsentlige vitamins.
How hjælper de? Vandmelon hjælper indeholder vandet i cellerne, mens silica indeholdt i huden af agurk giver huden og bindevævet med næring. Kalium og magnesium indhold bidrager til at fugte body.How bedste til at forbruge dem? Du kan blot skære vandmelon i bidder og forbruge det direkte eller sætte det i en lukket beholder i køleskabet til senere forbrug. De gør store snacks. Du kan også lave saften ud af det. Skær op frugt og placere den i blenderen med et par isterninger.
Og du er klar til at have en stor energi drink! Med agurk, tilsæt skiver af det til din salat eller lave kold suppe som en Gazpacho. Til suppen, lave en puré ud af tomat, grøn peber, løg og agurk og garnere den med salt og peber. Og der du går; lækker varm suppe er klar og din mave fuld! En regelmæssig træning plan isnt kun for folk, der ønsker at tabe sig eller bygge biceps! Det er i stigende grad erkendt, at en regelmæssig træning er nødvendig for fortsat velvære og et godt helbred.
Selvom du måske tror, at det kun er berømtheder, der har råd, og opretholde en sådan ordning, er det ikke nødvendigvis den case.Taking op en mere aktiv og sund livsstil er ikke så svært, og behøver ikke at være dyrt eller tidskrævende hvilket gør det vanskeligt at vedligeholde. Alt du behøver er en plan, der passer til dine behov, en, der tager din rutine og behov ind i account.Pick en øvelse rutine, du kan lide: Det første du skal gøre for at fr