Krop Fat Vs. BMI. Hvilken er den bedste måling

u finde ud af? Der er to måder. Du kan gå til en videnskab lab, hvor theyll enten skinne en infrarødt lys gennem din bicep og bestemme din hvor meget lys reflekteres, eller udføre en dobbelt energi X ray absorptiometri, eller et væld af mere komplicerede midler, eller du kan bare måle din skinfolds derhjemme med en skydelære. Jeg tror, ​​vi begge ved, hvilken løsning youre vil take.The skinfold metode er enkel, relativt præcist og meget let at gøre.

Du skal bare klemme en hudfold fra visse standardiserede punkter på din krop og måle tykkelsen af ​​denne fold med calipre til at bestemme det subkutane fedtlag tykkelse. Disse målinger bliver så forvandlet til en procentdel gennem nogle ligninger, hvilket efterlader dig med en god idé om, hvad din procent er. Bedst af alt? Dens utroligt billigt og let i forhold til at gå til videnskab lab.