u kan gøre det for mere end 30 minutes.As altid, så sørg for, at du kan parre dit træningsprogram med en god kost plan. Det betyder, at din mad også kan hjælpe dig med at brænde de kalorier eller ikke tilføje nogle flere. Du kan starte med at arbejde med en ernæringsekspert eller stikning med fødevarer, der er rig på vitaminer og mineraler, såsom frugt og grøntsager.
