holder op, og bruge positive udsagn til at bidrage til at ændre din holdning til smoking.You don t nødt til at gøre dette alene; finde en støttegruppe eller rådgivning service, så du har nogen at tale med. Tag på en ny interesse for at holde dit sind besat, blive involveret i ekstra fysisk aktivitet og sørg for at spise en sund, afbalanceret kost. Overveje at lære nogle stress lindre aktivitet som yoga, tai chi eller meditation til at give dig strategier til at klare de withdrawal.These tips til rygestop naturligt vil hjælpe dig gå gennem slutte processen og bryde den vane at ryge.
Du vil begynde at føle sig sundere og mere i kontrol over dit liv ved at tage positive foranstaltninger som dem, der foreslås i denne artikel.
