Lyd Ernæring for sportsfolk kan være Sunde snacks, der smager Good

Fortunately, for dem, der er aktive, er kvalitet ernæring til atleter og sunde snacks, der rent faktisk smager godt blive mere almindelige. Mens der stadig er foul tasting proteinpulver og andre traditionelle kosttilskud, at finde den rette ernæring til sportsfolk kan være en meget dem erfaring end det var tidligere. Uanset om du oprette dine egne sunde snacks eller købe noget færdigpakkede, dens lettere nu at finde en godbid, der vil appellere til dine smagsløg, samt din atletiske lifestyle.The mest naturlige ernæring for sportsfolk kan fås fra frisklavet frugt eller urte juice drinks.

Blande dem selv er ikke kun let, men sikrer, at du er helt klar over de ingredienser, der går ind i dine sunde snacks. Valg af økologiske æbler, gulerødder, rødbeder og andre friske frugter og grøntsager garanterer ikke kun den højeste kvalitet naturlige ernæring til sportsfolk, men det formindsker også udsættelse for pesticider og andre potentielt skadelige kemikalier. For en tilføjet behandler, overveje at fryse din saft i popsicles for sunde snacks, der køle dig ned efter en træning.

For at øge ydeevne ekstraudstyr aspekt af din hjemmelavede ernæring for sportsfolk prøve at tilføje alle naturlige fødevarer koncentrater. Disse omfatter normalt en overflod af komplekse kulhydrater og er lettere end nogensinde at finde på Internet.Nuts og frø give mere end lige stor ernæring for sportsfolk og er alsidige nok til at gøre en række lækre, sunde snacks. En simpel granola mix med nogle rå mandler og rosiner kan give dig en potent løft i løbet af dagen. Ud over smagen youll få en god blanding af protein og essentielle fedtsyrer til topform.

Husk på, at rå nødder er normalt sundere end dem, der er blevet stegt, og selvfølgelig, usaltede nødder har mindre sodium.Another måde at skabe sunde snacks, der giver fremragende ernæring til sportsfolk er at lave dine egne smoothies. Ved at blande bananer og andre frugter med dem alle naturlige fødevarer koncentrater nævnt før, kan du lave en lækker godbid, som også er meget kraftfuld. I stedet for den ekstra frugt, prøve at tilføje økologisk jordnøddesmør. Youll blive overrasket over den gode smag, og din krop vil sætte pris på den øgede gode fedtstoffer.

Når det kommer til store vinsmagning ernæring for sportsfolk, smoothies er svære at slå til en hurtig blast af komplekse carbs.Purchasing færdigpakkede sunde snacks kræver omhyggelig vurdering. Læsning af ernæring oplysninger om eventuelle færdigpakkede fødevare bør simpelthen bliver ande