Kosttilskud er et fupnummer, Cherry Hill Personal Trainer Spild Den Beans

este af supplement virksomheder dont gøre nogen egentlige kvalitetskontrol test på deres ingredienser endsige fra en uafhængig, uvildig forskning facility.4. Jeg har stadig store bekymringer med kosttilskud, herunder overdragelsen. De fleste kosttilskud ikke får absorberes af kroppen, fordi forskellige næringsstoffer bliver absorberet i forskellige dele af fordøjelseskanalen. Thats mit store problem med en om dagen kosttilskud. Theres ingen måde en multi-vitamin /mineral i en pille kan få absorberes effektivt.

De fleste kosttilskud ender i din urin over beskatte nyrerne og giver dig absolut ingen fordel. De fleste omega 3 fiskeoliekapsler få brudt ned i din mavesyre, som kan skabe grim opstød og absolut ingen fordel. For omega 3 fedtsyrer til at have nogen fordel, de har brug for at blive brudt ned i din tyndtarmen, hvor de kan absorberes optimalt, ikke dine stomach.I spiser en temmelig sund kost, men jeg får ikke i RDA anbefales 7 frugt og grøntsager portioner per dag sammen med 2 ugentlige portioner af fisk. Jeg bare ikke har tid nok på en dag at få det hele i.

Jeg ved, at jeg har huller i mit daglige ernæringsmæssige indtag, så hvad skal jeg gøre? Min mistro til kosttilskud gør det meget vanskeligt for mig at stole anyone.You nødt til at gøre dit hjemmearbejde, før du vælger eventuelle tillæg. Her s et supplement checkliste: 1. Virksomheden burde have været i virksomheden i mindst 10 år2. Der bør være mindst 2 5 kliniske studier i peer reviewed forskning tidsskrifter på den specifikke supplement.3. Der bør være et minimum af mindst 20 eller flere kvalitetskontrol test på hver supplement product4.

Find ud af om de har nogen langsigtede undersøgelser done.5. Udtalelser betyder ingenting, de fleste betalte endoresements. Hvis det lyder for godt til at være sandt, så er det is.Always være en skeptiker, og du kan ikke gå galt.