Men er det en nødvendig del af aldring? Følgende er måder, hvorpå du kan forhindre ældning af din hjerne og fastholde acuity.1. Tag to barn aspirin om dagen. Hovedpinetabletter non steroide anti inflammatoriske egenskaber bidrage til at holde arterierne unge. Blodkar bo normalt og blodpropper forhindres. Også, hvis en blodprop sker til dannelse af aspirin har vist sig at medvirke til at skabe yderligere blodkar, hjælper med at transportere blodpropper lettere så arterier ikke tilstopper. Demens og Alzheimers kan undgås med en almindelig aspirin regime.
Vær sikker på ikke at tage både aspirin og ibuprofen sammen. De to kæmning at negere gavnlig effects.2. Lær noget nyt. Hvis du ikke bruger det, vil du tabe. Selvfølgelig bruger du din hjerne hver dag. Men hvis hver dag er den samme rutine, er du kun bruger de samme dele hver dag. Leje en personlig træner og theyll aldrig lade dig dedikere en hel uge, endsige et år, at kun en kropsdel. Det er det samme for din hjerne. Lære nye færdigheder vil tvinge din hjerne til at arbejde anderledes måde.
Så hvis du opholder dig i din komfort zone for lang, vil du begynde at miste hjerneceller, fordi de har ingen grund til at hænge. Deltag i en bogklub, lære at strikke eller tage scuba diving certificering klasser. Youll være at lære nye ting og holde din hjerne strong.3. Spis smart. Ost fries plejer stoppe ved bare at svække dit hjerte. Hvis en fødevare er dårligt for et organ, vil det påvirke alle de andre. Fried, forarbejdede fødevarer svække arterier, der fører til hjernen, hvilket kan forårsage slagtilfælde.
Spise hjerte sunde fødevarer vil normalt vise sig at være til gavn for din hjerne så godt. Pass på doughnut og vælg en del af følgende: nødder, fisk, sojabønner, tomatsauce, olivenolie, avocado og mørk chocolate.4. De stress dit liv. Du kan ikke håbe på at fjerne alle stress. Faktisk er nogle stress er godt stress. Du blev født med flyvningen eller flugt reaktion evne fo