r at overleve. Hvis du var en hulemand og nogen forsøgte at stjæle din frisk dræbt mammut (dette kan være kronologisk unøjagtige eller helt i muligt, men lad os bare ignorere, at af hensyn til eksempel), ville du nødt til at kæmpe for at bevare din mad. Men hvis en sabel tand tiger (igen, usikker på nøjagtighed) ønskede du at være sin mad, ville du nødt til at køre (fly). Den stress, der kan bære på din krop og din hjerne over tid er stress af store begivenheder eller generaliseret angst. Meditation er en ideel måde at søge lindring fra giftige stress.
Hvis du er usikker eller ny til meditation, kan mange guidede meditation cd'er være nyttig.
