What Er Massage? Meget simpelthen sat, massage terapi er, når massør manipulerer de væv, muskler og sener i someone.This sker som regel ved hjælp af hænder og fingre, men der er forskellige metoder til massage, der involverer alt fra specialværktøj til rent faktisk at bruge fødder og albuer til at manøvrere de recipient`s body.There er flere grunde at dine muskler skal strækkes og masseres. . . hvoraf den vigtigste er, at med spændinger og stress, har de tendens til at forkorte og knude op, ofte forårsager smerte.
Spændte muskler er den mest almindelige årsag til hovedpine, så lempe dem ud kan hjælpe med tilbagevendende hovedpine, samt andre fælles issues.How Massage Fordele YouEach stil af massage er designet til at skabe en anden effekt. Nogle er mere anstrengende end andre, såsom thailandsk massage, som involverer stretching og masser af deltagelse af den person, der modtager massage. Andre, herunder hot stone massage, tendens til at være mere passiv og fokusere mere på vejrtrækning og afslapning. Kun du kan afgøre, hvilken type er bedst for you.
Massage terapi i almindelighed, er imidlertid noget, der kan reducere stress og lette spændinger, at musklerne holder. Flere undersøgelser er blevet udført på fordelene ved denne form for terapi, og det er blevet bevist, at den simple magt touch er meget beneficial.Here er blot nogle få af de fantastiske fordele ved massage terapi: styrker immunforsvaret Øger vifte af bevægelse Letter smerten af sportsskader Mental afslapning Fysisk afslapning Stress reduktion Mindre angst Sænker blod pressureThe virkninger af massage terapi er mange, fordi behandlingen involverer mere end blot at gnide musklerne.
Fysisk kontakt tendens til at slappe af mennesker, og den rytmiske bevægelse af en massage fremmer krop og sind til at berolige og give slip på angst og stress, der har opbygget. Dette er en del af grunden en massage session skal vare så længe. . . en time eller mere er den sædvanlige længde nødvendig for virkelig