øf eller kyllingebryst, og droppe chips for ekstra grøntsager eller salat! Sandwich: Undgå mayonnaise ved hjælp tomat eller agurk til at fugte sandwich stedet. Prøv at holde fast i rug eller groft brød. I stedet for forarbejdet kød, så prøv at gå med magert kylling, kalkun eller tun og lægge op på salater. Når alt andet mislykkes: Hvis du er at spise ude og leder efter et sundere valg, du kan ikke gå langt galt med en alle dag Morgenmad menu.
Vælg kodede, kogt eller pocheret æg og spise dem med rug eller fuldkornsmel toast, og top det med nogle dejlige frugt perfekt! Bare husk, hvis du ser din vægt holde øje med dine portionsstørrelser. Bare fordi vi gør vores mad lidt sundere doesnt betyde, at du kan nødvendigvis spise mere af det!
