og hele måltid pasta. Disse smager godt, og fordi de havent blevet behandlet stadig indeholde en række vigtige næringsstoffer og høje niveauer af fiber.Some af de fødevarer højeste i fiber (ikke i rækkefølge) omfatter broccoli, kartoffel, rosenkål, linser, bønner, bælgfrugter, pærer, hindbær, havre og hele hvede spaghetti.If du har svært ved at få den fiber, du har brug for i din kost, kan du overveje at tage en fiber supplement, mange af disse indeholder psyillium avner en stor, naturlig kilde til uopløselig /opløselige fibre.
