Mange af disse vanskeligheder er primært et resultat af overskydende abdominal fat.Belly fedt er risikabelt, selvom du ikke re fede. Dette skyldes, at abdominal fedt er anderledes end fedt i andre områder af kroppen. Det er virkelig det farligste fedt på kroppen. På andre områder af kroppen, som lår og hofter, er fedt lagret i det subkutane lag ligger tæt på overfladen af huden. Fedt i maven i vid udstrækning består af visceralt fedt omkring de vitale organs.Belly fedtceller kan udskille hormoner, der går direkte i indre organer som leveren.
Fedt, for eksempel, akkumuleret siden af leveren kan løbe ind i leveren producerer en fedtlever. En fedtlever er en risikofaktor for insulinresistens og diabetes. Mave fedt kan opflamme nogen af de indre organer og forårsage deres deterioration.Fat celler i forskellige dele af din krop tomme i blodet. Selvom dette ikke er specielt gavnligt, det gør mindre skade end maven fedtceller afløb til vitale organs.
So, hvad er størrelsen af din mave fedt problemet? Forholdet mellem din talje til hofte omkreds dimensioner er en pålidelig indikator for din generelle sundhed og truslen for sygdomme som hjerteanfald. For kvinder, omkredsen af din talje divideret med, at omkring dine hofter bør være omkring 0,7 for et godt helbred. Da mænd har smallere hofter, ville et forhold på ca. 0,9 være hælder mod et godt helbred. Hvis dine proportioner er meget større end disse, burde du kigge ind i en vægtreduktion plan.
Reducing overskydende abdominal fedt er en af de vigtigste målsætninger sundhedsmæssige Du burde have.Plus, den gode nyhed er, at når du starter et vægttab program , din abdominal fedt er den første type fedt du har tendens til at tabe. Det er ikke vigtigt, hvis din form er et æble eller pære, vil du tabe en større procentdel af abdominal fedt end fedt andre steder. Og årsagen er, at mave fedt er mere metabolisk aktive, så det er nemmere at lose.
If du er resolut at miste, at abdominal fedt, her er