En god lang sidder ned samtale beslutte, at du er en smuk menneske, der er værdig til at leve i den absolutte største krop, man kender. Du fortjener det bedste liv, du kan muligvis have og en attraktiv figure.Next du være i stand til at forestille din krop mål. Du skal være i stand til klart at se dig selv som magert. Hvis det betyder, at snuppe et billede af dig selv og blanksværte dine ulykkelige kropsdele så gør det. Hvis det betyder at finde et organ, der er smukt og realistisk at din kropsform, du ser i et blad og indsætte dit hoved på toppen af dette billede, så stor.
Sørg for at du har en klar vision om, hvad du kan se ud, og det vil komme til life.Third er, at du nødt til at vide, at hver dag isnt kommer til at være en fantastisk dag. Selv de mest engagerede og selvbevidste person på kloden vil finde et udsnit af cheesecake uimodståelig. Hvis du ved, at tilbageslag vil komme omkring og er en del af livet, kan du frigive noget perfektionisme og se din følelsesmæssige spise, spiseanfald, eller overspisning som en mulighed for at bekræfte dit selvværd.
Hvis du bare kan sige ja, jeg faldt af vogn med dette måltid, NEXT så bare gå videre til din næste måltid i den naturligt tynd måde youve vænnet, og du vil bevæge dig ud af enhver misbilligelse. Dette vil forhindre dig i at skylle dine fantastiske resultater ud i toilettet. Theres ikke sådan noget som blæser det, når denne måde at spise og levende er den måde, du vælger at leve evigt. Husk, at! Fjerde er at begynde kovending væk fra beroligende dig selv med mad.
Følelsesmæssige spise handler om at føle sig sulten følelsesmæssigt, når du er faktisk på udkig efter kærlighed, komfort eller kammeratskab. Spørg dig selv, hvad jeg egentlig har brug for? Adressering dine behov med et vægttab coach eller udnytte din støtte systemet vil hjælpe dig med at undersøge de områder af dit liv, som du har brug for en større tilfredsstillelse. Vær ærlig over for dig selv, og vil du virkelig komme