t angreb før. At gøre dig selv bekendt med nogle af de almindelige fornemmelser, der kommer sammen med det kan hjælpe dig reagere på en roligere, afslappet måde, så det kan muligvis være controlled.While der er mange panik angreb tegn til at se ud for, du generelt ønsker at være opmærksom når du pludselig føler dig utilpas eller nervøs i en bestemt situation. Hvis du bemærker subtile tegn på angst, når i særlige miljøer, kan du være under nogle nervøse stress i disse øjeblikke.
