6 Symptomer på panikanfald, der vil sikre du præcist at identificere et angreb 100 af tiden

! 6 symptomer på panikanfald, der vil sikre du præcist at identificere et angreb 100 af den tid Mange mennesker i verden, der har lidt og stadig lider! panikanfald vil fortælle dig noget, som de alle mener at være sandt; disse angreb opstår, når du mindst venter det, og ofte uden warningthis er hvad der gør denne betingelse en, der er mest irriterende og skræmmende på samme tid! Som tidligere panikanfald Lidende mig selv, kan jeg fortælle dig, at de kan opstå når som helst på dagen, herunder om natten, mens du sover få dig til at få følelsen af, at du er ved at dø.

Formålet med denne artikel er at diskutere 6 symptomer på panik angreb, som vil hjælpe dig med bedre at identificere denne nasty tilstand, der skræmmer helvede ud af mange people.One god ting, der kan siges om dem er, at de normalt ikke vare mere end et par minutter, når de forekommer. Også symptomerne aren t så alvorlig som intensiteten antyder. Endnu en plus til denne lidelse er, at når du har oplevet et angreb tendens til din identificere og anerkende symptomerne næste gang omkring er greater.1. En Racing og Pounding HeartYour puls kan stige i et par minutter under et angreb.

Fordi hjertelidelser er kendt for at være alvorlige, kan dette være en virkelig skræmmende situation. Hvad du skal gøre er at forsøge at slappe af, når dette sker for dig, så din puls kan vende tilbage til sit normale niveau. Kun bliver bekymret, hvis det gør ikke t ske efter et par minutes.2. Trouble BreathingBreathing problemer kan også opstå under denne prøvelse. Der er faktisk ingen fysisk grund til hvorfor du shouldn t være at trække vejret, så det er vigtigt, at du husker, at dette er kun i dit sind.

Din vejrtrækning vil vende tilbage til normal, når du ve opnået en afslappet tilstand på krop og mind.3. Følelse af DizzinessFeeling svag, svimmel eller svag, er alle forhold, der kan komme over du pludselig. Hvad du skal gøre er at sidde ned og slappe af i et par minutter, fordi disse følelser er fælles med panikanfald. De er midlertidige og vil passere hurtigt; anerkende dette vil hjælpe dig med at identificere disse symptomer faster.4. Angst og FearExperiencing stor frygt og angst er andre symptomer på panikanfald. Du frygter, at faren er overhængende howbeit ubegrundet.

Du vil opdage, hvis du tager et øjeblik at se sig omkring, at der er ingen grund til alarm alt er normalt. Hvis det er tilfældet, så kan du være forvisset om, at hvad du føler er en anfald af panic.5. Chest PainAlthough hjerteanfald deler den samme