kontrakt til at skubbe luften ud, når exhaling.Additional punkt at huske: a) Motion bør ikke ske, hvis du føler dig utryg på noget tidspunkt under exercise.b) Kapalbhati bør være praksis på en tom mave only.c) Kapalbhati bør være praktiseres efter asanas og afslapning (atleast 10 minutter) og før meditationIt er yderst vigtigt, at man først skal forklare hans /hendes helbredstilstand til deres yogalærer, før du begynder enhver yoga exercise.Ignorance på den del af yogalærer og deltager kan være meget farligt og kan bringe mere skade på praktiserende stedet for benefits.
Issued i offentlighedens interesse af forfatter og berømthed yoga træner Subodh Gupta. Subodh Gupta er blevet interviewet af forskellige tv-kanaler, og hans synspunkter og artikler vises regelmæssigt i magasiner og aviser i Indien og Storbritannien.
