So her er 3 ting du skal vide om at drikke mere for at tabe : 1) Hvad du drikker er vigtigere end hvor meget du er drinkingI læst så meget litteratur, der beskriver alle mulige ubrugelige drikkevarer som havende vandindhold og godhed for den menneskelige krop. Der er kun et par væske typer, der virkelig hydrat din krop. Almindeligt postevand er ok, men bestemt ingen steder nær den bedste løsning. De bedste væsker til at drikke er alkaliske væsker. Ioniseret vand eller nogle aftappet farvande er gode.
Andre end dette, at få dine hænder på grønne drinks og tilføje dem til vand øger alkalinitet og bringer liv til din krop. En anden mulighed er at presse frisk citron eller limesaft i dit vand. Enjoy.2) Drik så meget som du overhovedet canMany mennesker i sundhedssektoren industrien har anbefalinger om, hvordan meget at drikke. Kun få af dem kommer tæt på det beløb, du skal være tidskrævende. 5 liter om dagen er en god start. Nu er dette kan lyde som en masse, men tro mig, bør du være tidskrævende dette meget. Jeg forbruge 5 liter som et absolut minimum.
Nogle gange har jeg endda så meget som 10 liter, hvis jeg udøver tungt. Så får at drikke mere og føler de fordele, der kommer til din waistline.3) Dehydrering effekter hele din krop og gør hver enkelt proces mindre effectiveThat omfatter alle den proces, der hjælper din krop til at neutralisere affald og tabe sig. Så ikke give din krop nok væske vilje, helt bogstaveligt, hjælpe dig med at holde overweight.Now, bare i tilfælde af disse 3 trin ikke er gode nok til at drive din bagdel til handling, her er 10 resultater, du vil opleve ved at være dehydreret.
Bare så du ved, hvis du føler dig selv lidt tørstig, har du nået dehydrering! 1. Dehydrering bremser metabolism2. Dehydrering fører til kroppen lagring vand, skaber abloated krop og at man ser større, end du are3. Dehydrering fører til en mere sur kroppen, hvilket fører til morefat storage4. Mangel på vand er den største årsag til fatigue5. Lys dehydrering (en tilstand, hvor de fleste