gøre alt arbejdet, og bør modtage det meste af gavn af exercising.Incline Dumbbell CurlsFor denne rutine, du skal stå meget på samme position som når de udøver med den lige bar. Du holder dumbbells i hænderne med håndfladerne vender mod dine ben og hæve dem til dine skuldre. Twist dine hænder, når du hæve dem opad ved at dreje dine tommelfingre væk fra kroppen. Gentag, indtil du er tilfreds.
