Dette er simpel matematik, hvis du i stand til at slippe af 1 til 3 procent af kroppens fedt pr uge, da du mister din procentsats kan forblive det samme, men det faktiske beløb du taber vil være mindre, da du har mindre at tabe. Hvis tingene didn t arbejde på den måde, du ville tabe, indtil du var ikke mere! Hvad du virkelig LosingIn tiggeri, mange Dieters, der bruger usunde teknikker taber det meste vand som tegner sig for de store tab. Man kan faktisk dehydrere for farlige forårsager sygdom, hovedpine, kvalme og mange andre uønskede symptomer.
Når re hydreret, vægten kommer tilbage og nogle ekstra fedt da kroppen troede, du var sultende og foretaget de metaboliske tilpasninger for at spare alt. Dette er starten på endeløse Yo Yo slankekure, der er så udbredt blandt folk today.A mere rimelig ApproachIt er meget bedre at sætte et mål at tabe en vis mængde af vægt uden tidsbegrænsning. For eksempel hvorfor ikke planer om at tabe 20 pounds og bruge en sund kost til at nå dette mål, så du vil være i stand til at holde fedtet væk for altid. Hvad forskel gør det, om det tager uger eller måneder, så længe målet realiseres.
Mange ønsker at tabe vægt til at se godt til en særlig lejlighed i 10 dage eller 20 dage, men denne form for tænkning vil sætte dig op for fiasko. Men hvis du gradvist tabe sig på en sund måde kan du ikke være, hvor du ønsker at være i 10 eller 20 dage, men når du har nået dit mål vægt og bo der vil du være perfekt til alle resten af dine specielle occasions.Weight Management en måde LifeKeeping din vægt, hvor du ønsker det er en levetid aktivitet. Det er meget bedre for dig, hvis du kommer til din ønskede vægt og blive der, end at Yo Yo kost for resten af dit liv.
Vægtkontrol handler om hvor mange kalorier du tager i vers, hvor mange du forbrænder hver eneste dag. Hvis du operere på et overskud, du tager på i vægt, et underskud dig med at tabe. Rette balance eller et tilsvarende beløb på begge sider og du bliver det samme. Du bliver nødt til at lær