e en anden se på din kost, kan du være i stand til at lægge mærke til eventuelle mangler, der måtte blive holder dig tilbage fra at nå træningsmål. 6) Sørg for, at du får mere protein og mindre sukker. Den anbefalede mængde protein er overalt fra 20 til 40 gram dagligt, især for dem, der er under uddannelse til muskel. Hvad din dilemma ligegyldigt, en ændring i planerne er sikker på at bryde gennem de barrierer af enhver øvelse plateau. Alt det kræver er en lille smule af at skifte tingene op. Når du chokere din krop på denne måde, alt det kan gøre, er at reagere.
At reaktion vil føre dig til din fitness destination. Bare husk at holde det op og skifte ofte, eller du kan bare finde dig selv sidder fast igen. Skriv ned dine mål, skal du oprette en ny plan, holde sig til det, og se resultaterne hæld i!
