Dine Hormoner 7 ting du skal vide, hvis du ønsker at tabe Over 40

n testosteron er vigtigt for kvinder også: Det hjælper dig hæve muskelmasse, når de udøver, så du brænder mere fedt. Og det styrker vævet, forebygge wrinkels. Hvad du kan gøre for at øge testosteron-niveau: * Sex stimulerer testosteron produktion som intet andet * Få nok vitaminer (A, C, E, B) og zink. Gode ​​kilder er fuldkornsprodukter, fisk, mejeriprodukter og nødder * Undgå alkohol, rygning og forbruge fedt * Arbejde regelmæssigt hjælper tooThe faldende niveau af progesteron hos kvinder over 40 har en anden grim effekt: Færre kollagen er oprettet.

Dette resulterer i slasket hud og du er mere tilbøjelige til at få rynker et almindeligt syn i kvinder over 40. fordeling af fedt på kroppen skifter også: Fedt akkumuleres i højere grad på maven og røv, lår og overarme. Disse ændringer i form gør det til en topprioritet for mange kvinder over 40 til at tabe permanently.Another typiske problem for kvinder over 40 er cellulite forårsaget af mindre collagen.

In kort, hvad du kan gøre for en sund, velafbalanceret hormon system er : * Spis sundt * Arbejde ud på en regelmæssig basis * En velafbalanceret livsstil med tid nok til relaxationWhen man ser på, hvad der anbefales til kvinder over 40 at tabe sig permanent, alle disse er af fineste prioritet også. Hvis du balancere dit hormonsystem, er du hjælpe din krop til at tabe også. Som altid, youll ønsker at finde et program thats arbejder for dig en generel one size fits all planen vil kun levere gennemsnitlige resultater i bedste fald.