Sådan Lose 10 pounds på en uge 8 Dokumenteret Tips, der hjalp mig til at tabe 10 pounds In One Week

t for vægttab. Det holdt mig energi så godt. Jeg fik mindst 10 glas vand i løbet af dagen, og jeg stadig gøre vand renser kroppen, øger stofskiftet, og ikke lade dig føle hungry.5) Jeg fordelte min sædvanlige kalorieindtag i løbet af dagen. Jeg begyndte at spise 5 gange om dagen, har mindre måltider. På den måde havde jeg aldrig at gå hungry.6) Jeg begrænsede fedt, sød og ikke så sund mad, og når jeg følte jeg har brug for at spise noget usundt, jeg flyttede disse måltider til den første del af dagen.

Fordi stofskifte er højere om morgenen end om aftenen, og det lader mig spise en doughnut eller is en gang hver par days.7) I stedet for at drikke saft, jeg havde en frisk frugt hver gang. Juice er også søde for vægttab, hvis du er tørstig, få noget vand eller usødet grøn tea.8) Jeg holdt mig motiveret og optaget hele tiden. Jeg ved, at når du er optaget, har du ikke tid til at gå ud i køkkenet. Dette virker wonders.This plan kan lyde alt for simpelt at tabe 10 pounds i en uge, men følg denne plan religiøst, og du vil se reelle results.

If du ønsker at vide, hvordan jeg mistede endnu mere vægt på den første uge, skal du sørge for at få fat den frie vægttab rapport på nedenstående link.