og alle distraktioner bør blive ladt tilbage. Dette miljø er vigtigt at lette tømme sindet af uvedkommende tanker. Kontrollerede vejrtrækning teknikker Arent bruges i TM. Det er brugen af chanting, der er beregnet til at fokusere dine tanker og geare din krop til at være afslappet og din krop fungerer i en lind state.The praktiserende chants et ord eller en sætning, der er positiv. Dette kan have en personlig mening. Den messende tager din stress væk, fordi du helt er fokuseret på chanting. TM er en af de mere udbredte praktiseres former for meditation i Amerika.
