e crunches der er rigtige for dig, og du begynder din regime, skal du sørge for at skifte det op nogle. I stedet for at gøre bare crunches, tilføje nogle vægt til din regime for at øge forbrændingen af fedt. Må ikke over arbejde musklerne. Overbelastning musklerne kan nedbryder musklen, og du vil aldrig få at 6 pack du ønsker det.
