Hvis du får tilstrækkelig ernæring og kalorier, vandt din krop t gå i sult-tilstand og sinke din metabolism.2. Only One Medifast Bar Per DayMedifast gør nogle temmelig velsmagende barer. Efter min mening, de smager meget bedre end nogen anden type protein bar. Men der sa koste, og at s betales ekstra kulhydrater. Da Medifast fungerer dels ved at reducere kulhydrater og holde dig i en mild tilstand af ketose (som hjælper med at forbrænde fedt), er det meget vigtigt ikke ved et uheld øge din Carb forbrug. Faktisk nogle folk finder de gør bedst ved ikke at spise de Medifast barer på alle.
Personligt ville jeg kun gider at skære dem helt, men hvis jeg var t tabe eller havde ramt en plateau.3. Ignorer Medifast snacksThe Medifast planen er 5 Medifast måltider om dagen plus en hjemmelavet måltid kaldes Lean & amp Green. Men Medifast giver dig også mulighed for at have en snack om dagen. Både deres soja chips og og deres kiks smager godt og ramte plet med hensyn til stykket, men de tilføjer nogle ekstra kulhydrater til din dag. Jeg tror, de fleste mennesker, der virkelig har hurtigt vægttab med Medifast springe snacks.
Du vandt t være, at sulten alligevel, så don t bekymre sig om dem. Bare glem de eksisterer. Hvis du virkelig har brug for en snack, har to dild pickle spyd. De er meget lav i kulhydrater og shouldn t bremse dit vægttab ned på all.4. Drik masser af waterIn enhver lave carb plan, en masse vægttab i din første uge eller to vil være vand, og Medifast er ingen undtagelse. En masse folk kan lide at afskedige vand vægttab som meningsløs, men hvis man ser på dig selv i spejlet, du vil indse det isn t.
Når det ekstra vand din krop holdt er væk, vil dit ansigt til at se slankere og jeg vil vædde på du finde dine hænder og fødder aren t som oppustede enten. For at sikre, at din krop slipper al sin ekstra vand vægt du har brug for at drikke mere vand. Prøv at få dit indtag til cirka 64 ounces per dag. At s omkring 8 glasses.By følge disse fire tips, bør du væ