Folk kommer til gymnastik til træning, ikke at høre en lang trukket ud historie om, hvorfor du hader din søster. Respekter din træning samt træning af others.2) Andel. Dont horde alle vægtene eller ophold på løbebåndet i timevis, når andre venter. Når du er færdig med en en bestemt vægt, sætte det tilbage, hvor du har fundet det, så andre kan bruge det. Det er ekstremt irriterende at skulle søge efter omkring gym for weights.3) Ryd op efter dig selv: Bare gå væk fra en maskine, uden at tørre den ned er bare væmmeligt. Altid bringe et håndklæde med dig og tørre maskinerne ned, når du er færdig.
De fleste fitnesscentre tilbyder servietter eller spray til dette formål, så brug them4) Lad din mobiltelefon i du locker: Medmindre dens en nødsituation, gemme din mobiltelefon chatter til efter din træning. Du er på gym til at fokusere på fastsættelse op din krop 5) Gør Crazy lyde: Gymnastiksalen er ikke dit soveværelse. Du er ikke at have skøre lidenskabelig sex, heller ikke du at føde et barn. Du arbejder ud, så hold lydene, grynt og hyler til et minimum.
De er irriterende og du lyder fjollet 6) Dæk det:! Locker room er ikke en nudist koloni! Respekter det! Ingen ønsker at se din kønsbehåring eller bryster, eller om du har perfekte abs eller en gut. Dæk op i skabet room.7) toting omkring din gym taske: Bær ikke din taske fra maskine til maskine. Du kender de store udhulet rektangler kaldet garderobeskabe? Thats hvor du gemmer din gym bag.8) læsse vægt bar: Når du færdig med at bruge en bar, lad det helt tom. Dont antage, at alle kan løfte den samme mængde vægt du kan. Denne regel gør ikke blot gælde for tunge løftere.
Ryd op efter dig selv! Din mor virker ikke på gym 9) Giv folk plads:! Har du nogensinde været i gymnastiksalen løfte frie vægte og nogen kommer lige ved siden af dig og begynder at løfte voksede fra dig? Ikke alene er det påtrængende og irriterende, kan det være skadeligt. Ud af almindelig anstændighed og for sikkerhed, almindelig og enkel, ikke får i way.10) Må ikke fjoll