Fordi stofskiftet isnt en arvelig kvalitet, dens et valg. Dens simpelthen mængden af bevægelse pakker vi ind i vores dage. Jo mere aktive vi er i løbet af dagen, jo højere vores stofskifte, og dermed mere effektivt vi brænder kalorier, selv når og heres nøglen blev ikke bevæger sig. Lean folk dem med såkaldte gode stofskifte er aktive; de kan forbruge rigelig mad uden at bekymre sig om deres vægt. Tunge folk flytter langsommere og mindre ofte. Sandheden er imidlertid, at stofskiftet ikke er årsagen, dens virkning, en der forbindelser og formerer.
Dens så simpelt som dette: Hvis du ønsker at se og spise som en mager person, så skal du flytte som en ved at vedtage en metabolisk aktiv livsstil, og et par tricks af handelen, der hjælper gøre det happen.Ways og Midler til MetabolismIf youre en professionel atlet eller håber på en plet på den næste olympiske hold, her er tre ord, du aldrig ønsker nævnt i samme sætning med dit navn: humant væksthormon.
Men hvis du bare er interesseret i at optimere din sundhed og fitness, og måske ligne en professionel atlet, og gør det hele uden brug af eksterne stoffer eller plastikkirurgi, så de samme tre ord kan være, og bør være, din bedste ven. Fordi naturlig humant væksthormon er en god ting, når det handler om at opbygge lean masse, som er en af nøglerne til at forbedre dit stofskifte og nå dine fitness og vægtkontrol mål.
Nyere forskning har vist, at når visse øvelser både aerobe og anaerobe er færdig på en bestemt måde og på et tilstrækkeligt niveau af intensitet, kroppen reagerer ved at producere et forhøjet niveau af naturlige humant væksthormon, og at det forbliver i dit system længe efter youve overvældet og gået hjem fra gym. Nederste linje: temmelig meget enhver korrekt udført øvelse er god, men ikke alle øvelse er skabt equal.Water LogThe begrebet drikke en masse vand som et middel til at tabe vægt er blevet sparke rundt i årtier.
Oprindeligt mente man, at fylde din mave m